zrób to sam kabina leżąca
Zrób to sam kabina leżąca – tak zaplanujesz swoją kabinę na podczerwień do leżenia
Jeśli cały dzień spędza się w pozycji siedzącej lub stojącej, często chce się po prostu położyć i odpocząć. Głębokie ciepło kabiny leżącej rozluźnia przy tym całe ciało.
Jak zaplanować własną kabinę leżącą, dowiesz się na tej stronie. Wskazówki dotyczące wykonania znajdziesz również na naszej stronie internetowej oraz w instrukcjach. Dodatkowo możesz zainspirować się przykładami realizacji naszych klientów.
Jeśli potrzebujesz więcej informacji i wsparcia w planowaniu, skontaktuj się z nami – chętnie pomożemy.
Określenie przestrzeni dla kabiny leżącej
Do leżenia potrzebujesz znacznie więcej miejsca. Zastanów się, czy chcesz zastosować leżankę wygiętą, czy prostą. Ustaw wybraną leżankę albo połóż na podłodze matę lub koc w odpowiednim rozmiarze. Przestrzeń wokół nie powinna być zbyt ciasna.
Sprawdź również, gdzie drzwi mogą się dobrze otwierać oraz w jaki sposób możesz wygodnie położyć się na leżance.
kształt leżanki
Na pewno testowałeś już różne leżanki – leżaki plażowe, leżanki w strefach wellness itd.
Wygięta leżanka ma tę wadę, że można na niej leżeć wyłącznie na plecach. Trzeba też mieć pewność, że jej wyprofilowanie jest dla Ciebie wygodne. Jeśli kształt leżanki nie pasuje, szczególnie w przypadku drewnianych konstrukcji mogą pojawić się nieprzyjemne punkty nacisku.
Na prostej leżance, takiej jak w saunie, można leżeć zarówno na plecach, jak i na brzuchu. Dodatkowo można na niej także wygodnie siedzieć w pozycji wyprostowanej.
Rozkładane oparcia dają kilka możliwości relaksu.
Rozmieszczenie promienników podczerwieni
Jak będzie wyglądała Twoja leżanka? To pytanie jest kluczowe, aby znaleźć optymalne położenie promienników tylnych i sufitowych.
Promiennik tylny:
Promiennik tylny powinien znajdować się oczywiście za plecami, aby działał optymalnie. Dlatego już na etapie planowania musisz zdecydować, jak będzie wyglądała Twoja leżanka.
W przypadku prostej powierzchni leżącej, podobnej do ławki saunowej, promiennik można zamontować poziomo pod ławką, z niewielkim odstępem, w obszarze pleców (uwaga: nie w okolicy głowy). Jeśli jednak oparcie jest pochylone, promiennik również powinien być zamontowany pod kątem.
Leżanka stawia wyzwanie, ponieważ musi być jednocześnie wygodna i stabilna. Promieniowanie podczerwieni nie przenika przez drewno. Dlatego jednym z rozwiązań jest zwężenie drewna w miejscu działania promiennika tylnego lub wykonanie w nim odpowiedniego otworu.
Promiennik sufitowy w kabinach leżących:
Jako promienniki sufitowe stosuje się zawsze najmocniejsze promienniki podczerwieni. Rozpraszają one promieniowanie na stosunkowo szerokim obszarze, dlatego wystarczy jeden na jedną powierzchnię leżącą.
Bezpośrednie ciepło na twarzy większość osób odbiera jako nieprzyjemne, dlatego promiennik sufitowy powinien być tak umieszczony, aby nie świecił bezpośrednio w głowę, lecz raczej na ciało.
W przypadku prostej leżanki o długości ok. 2 m dobrym rozwiązaniem jest umieszczenie go centralnie. Wtedy zawsze można indywidualnie zdecydować, po której stronie znajduje się głowa.