Préserver la circulation sanguine dans le sauna et la cabine infrarouge ? Comment ? Avec une chaleur extrême dans le sauna ? À des températures supérieures à 100 degrés ? Le sauna finlandais n’est pas adapté à tout le monde pour cette utilisation.
Il existe de nombreuses façons d’utiliser le sauna en douceur. Dans les cabines infrarouges, les températures sont généralement beaucoup plus basses. Dans une cabine de chaleur profonde, on transpire déjà agréablement à une température de 30 degrés. Cela serait impensable dans un sauna. De plus, les cabines thermiques avec des rayonnants en céramique ou Incoloy, ou des rayonnants de surface, nécessitent des températures plus élevées et sont donc moins douces pour la circulation sanguine.
Vous aimez aller au sauna et adorez les infusions parfumées ? Cependant, vous avez du mal à supporter la chaleur intense ? Nous avons une bonne nouvelle pour vous. Il n’est pas nécessaire de régler le poêle sur sa température la plus élevée. Essayez de rentrer dans le sauna dès le début de la montée en température. Offrez à votre corps la possibilité de s’adapter au changement de température. N’augmentez pas trop la chaleur. À des températures plus basses, vous transpirez plus facilement avec une humidité plus élevée qu’avec de l’air sec. Faites donc plus d’infusions (les pierres doivent cependant être suffisamment chaudes) ou utilisez la fonction de vaporisation de votre poêle combiné.
Le sauna n’est pas une compétition. Restez toujours aussi longtemps que vous vous sentez bien. Dans une cabine infrarouge, une seule séance continue suffit. Dans un sauna, selon vos préférences, plusieurs infusions sont souvent réalisées avec des pauses. Écoutez toujours votre corps. Si c’est trop éprouvant, il vous demandera une pause !
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