Kreislauf ontzien in de sauna en infraroodcabine? Hoe? Bij extreme hitte in de sauna? Bij temperaturen boven de 100 graden?
De Finse sauna is in deze toepassing niet voor iedereen geschikt.
Er zijn echter veel toepassingsmogelijkheden om een sauna op een milde manier te gebruiken. Infraroodcabines hebben over het algemeen veel lagere temperaturen. In een dieptewarmtecabine zweet je al bij luchttemperaturen van 30 graden heerlijk. In een sauna is dit niet denkbaar. Ook pure warmtecabines met keramische of Incoloy-stralers of vlakke stralers vereisen hogere temperaturen en zijn daardoor minder circulatie-vriendelijk.
Houdt u van de sauna en de geurige opgietingen, maar verdraagt u de hoge temperatuur niet zo goed? Dan hebben we goed nieuws voor u. Het is niet noodzakelijk om de kachel op de hoogste stand te zetten. Probeer eens om direct aan het begin van de opwarmtijd de sauna binnen te gaan. Geef uw lichaam de kans om zich aan de temperatuurverandering aan te passen. Verhoog de hitte niet te snel. Bij lagere temperaturen zweet u gemakkelijker door de hogere luchtvochtigheid dan bij droge lucht. Maak daarom meer opgietingen (de stenen moeten echter wel heet genoeg zijn) of gebruik de verdampingsfunctie van uw combi-kachel.
Saunieren is ook geen wedstrijd. Blijf altijd zo lang als het voor u goed voelt. Bij infraroodcabines is één doorlopende sessie vaak voldoende. In de sauna worden vaak meerdere opgietingen met pauzes tussendoor gedaan, afhankelijk van de voorkeur. Let altijd goed op uw lichaam. Als het te vermoeiend is, heeft het een pauze nodig!
Recent Comments