Savna in infrardeča kabina – razbremenitev krvnega obtoka med potenjem? Kako? Pri ekstremni vročini v savni? Pri temperaturah nad 100 °C? Finska savna v takšni uporabi ni primerna za vsakogar.
Obstaja pa veliko možnosti, kako savno uporabljati bolj nežno. V infrardečih kabinah so temperature praviloma bistveno nižje. V kabini z globinsko toploto se človek odlično poti že pri temperaturi zraka okoli 30 °C. V savni je to nepredstavljivo. Tudi čiste toplotne kabine s keramičnimi ali Incoloy grelci oziroma panelnimi grelniki zahtevajo višje temperature, zato niso tako prijazne do krvnega obtoka.
Radi hodite v savno in imate radi dišeče poparke, vendar ne prenašate dobro visokih temperatur? Imamo dobro novico: ni nujno, da peč nastavite na najvišjo stopnjo. Poskusite vstopiti v savno že na začetku faze segrevanja. Dajte telesu možnost, da se prilagodi spremembi temperature. Vročine ne povečujte preveč.
Pri nižjih temperaturah in višji zračni vlagi se lažje potite kot v suhem zraku. Zato izvajajte več oblivanj (kamni morajo biti dovolj segreti) ali uporabite funkcijo uparjanja pri kombinirani peči.
Savna ni tekmovanje. Vedno ostanite le toliko časa, kot vam ustreza. V infrardečih kabinah običajno zadostuje neprekinjena uporaba. V savni se glede na želje pogosto izvajajo večkratna oblivanja s premori.
Vedno poslušajte svoje telo. Če je preveč naporno, potrebuje odmor!