Sauna a infrakabína – šetrenie obehového systému pri potení? Ako? Pri extrémnom teple v saune? Pri teplotách nad 100 °C? Fínska sauna nie je v tomto použití vhodná pre každého.
Existuje však mnoho možností, ako saunu používať šetrnejšie. V infrakabinách sú teploty vo všeobecnosti výrazne nižšie. V kabíne s hĺbkovým teplom sa človek krásne zapotí už pri teplote vzduchu okolo 30 °C. V klasickej saune je to nepredstaviteľné. Aj čisté tepelné kabíny s keramickými alebo Incoloy žiaričmi či plošnými panelmi vyžadujú vyššie teploty, a preto nie sú tak šetrné k obehovému systému.
Radi chodíte do sauny a máte radi voňavé parné nálevy, ale vysoké teploty vám nerobia dobre? Máme pre vás dobrú správu: nie je nutné nastavovať pec na maximum. Skúste vstúpiť do sauny už na začiatku fázy nahrievania. Dajte svojmu telu čas prispôsobiť sa zmene teploty. Teplo nezvyšujte príliš.
Pri nižších teplotách a vyššej vlhkosti vzduchu sa človek potí ľahšie ako v suchom vzduchu. Preto robte viac nálevov (kamene však musia byť dostatočne rozpálené) alebo použite funkciu odparovania vášho kombinovaného ohrievača.
Saunovanie nie je súťaž. Zostávajte vždy len tak dlho, ako vám to robí dobre. V infrakabinách zvyčajne stačí súvislá, nepretržitá aplikácia. V saune sa podľa potreby často robia viaceré nálevy s prestávkami.
Vždy počúvajte svoje telo. Ak je to príliš náročné, povie si o prestávku!